Bienvenid@s a la cavitación!!

•17 febrero, 2011 • 4 comentarios

No puedo empezar este post de mejor manera. ¡Con una bienvenida! Sí. Y es que la cavitación ha entrado en la vida de muchas de nosotras para hacernos la vida más feliz. Aunque no nos vamos a engañar, porque al principio cuesta. Someternos a un tratamiento de este tipo, quiere decir que hay algunas cosas que mejorar en nuestro cuerpo. Pero una vez que nos ponemos manos a la obra… ¡salimos de nuestro centro con una sonrisa de oreja a oreja!

Soporte médico de Biothecare EstetikaOs cuento. Hace unos días, mis amigas y yo acudimos a un centro de Biotherkare Estétika para informarnos de sus tratamientos. Lo primero que nos hicieron fue un estudio antropométrico. Y quiero señalar que los resultados de dicho análisis nos dejaron muy satisfechas. Nos trataron con profesionalidad y nos dijeron lo que necesitábamos, teniendo en cuenta que no trataban con modelos, si no con chicas de calle normales, que estamos en nuestro peso ideal aunque  eso no quita de que tengamos celulitis, flacidez, retención de líquidos… ¡como cualquier mujer!

Así que yo he empezado con la cavitación para acabar con la grasa localizada que a algunas de nosotras se nos acumula en los muslos. Llevo ya 3 sesiones y la verdad es que los resultados merecen la pena. Aunque tengo que reconocer una cosa: hago ejercicio y como mejor (no hago dietas, simplemente intento controlarme).

La cavitación es la alternativa a la liposucción. Sin cirugía y sin efectos secundarios, podemos conseguir mejorar nuestra silueta y eliminar la grasa localizada. Lo que hace esta técnica es romper las células adiposas y la grasa liberada la liberamos por nuestro cuerpo por procesos metabólicos como la orina y el sudor. No tiene efectos secundarios y después de cada sesión tenemos que beber 2,5 litros de agua.

Prácticamente todo el mundo puede someterse a este tratamiento, excepto casos muy concretos: embarazadas, cardiópatas, etc. Lo mejor siempre es consultarlo.

En otros centros como en Starbene Benedepil encontramos la ultra-cavitación, un método muy similar a la cavitación pero más avanzado. También podremos mejorar los resultados con unas sesiones de Plataforma Vibratoria, un rápido entrenamiento completo a través de vibraciones, con el que quemaremos  calorías y eliminaremos de líquidos con tan sólo dedicarle 10 minutos al día.

La última enseña en sumarse a la cavitación es Pulsazione, que ya no se centra exclusivamente en la depilación. Poco a poco sus centros están ampliando su oferta, ofreciendo servicios para acabar con la celulitis.

Comiendo sano… ¡en San Valentín!

•10 febrero, 2011 • 4 comentarios

Tengamos o no pareja…. ¡no podemos olvidarnos de celebrar San Valentín! Ya sea con tu novi@, marido o mujer o… ¿por qué no? ¡con tu mejor amig@!, podemos preparar un menú romántico, divertido y sano para celebrar lo enamorados que estamos de nuestra pareja o de nuestro mejor amigo, porque al fin y al cabo, San Valentín no es más que una manifestación de amor y amistad.

pasta-de-corazones de Butlers 3€Para empezar, podemos preparar de primero una ensalada de pasta. Pero no se trata de una pasta cualquiera. En esta ocasión compraremos pasta  de corazones. Las hay de colores y son ideales para aderezarlas como queramos: con tomate, atún, maíz, lechuga, queso fresco… ¡y aceite y vinagre!

De segundo, podemos elegir entre carne y pescado, lo que más nos guste. Una receta fantástica sería dorada a la sal horneada al vinagre balsámico. Tan sólo tendremos que meter los filetes en el horno, con la piel hacia arriba, durante unos 15 minutos. Mientras tanto, calentamos  a fuego lento el vinagre balsámico con salsa de soja. Veremos que se forma una especie de caramelo líquido. Lo echamos por encima del pescado….¡y listo! Este plato podemos acompañarlo con una guarnición (patata, zanahoria, guisantes, pepino…)

solomillo a la mostazaPara los más carnívoros: solomillo con salsa de mostaza. Cogemos el solomillo, los untamos de mostaza y lo metemos al horno dentro de una fuente aceitada. Podemos tenerlo el tiempo que queramos, ya que dependerá de si la carne nos gusta muy hecha o poco hecha. A continuación, el jugo que ha soltado, lo echamos en una sartén y lo reducimos con nata y dos o tres cucharadas de mostaza (al gusto). Cogemos un plato y ponemos el solomillo con la salsa por encima. Unas patatas pondrán la guinda final a este sencillo plato.

galletas-corazon_mode_large_qualiteY de postre, nos daremos un capricho. Podemos barajar varios postres. Si somos muy golosos, podemos preparar un ¡brownie con forma de corazón! Añádele helado de vainilla o menta y… ¡mmmmmm! Los amantes de las frutas podemos optar por unas fresas con chocolate, sin perder así el toque dulce que todo postre se merece.

¡A disfrutar!

5 ideas para estar en forma

•7 febrero, 2011 • 3 comentarios

Uno de los clásicos propósitos que siempre nos prometemos en un nuevo año, es estar en forma. Nos juramos a nosotros mismos hacer ejercicio, comer mejor (sano y variado), etc.  Realmente debemos concienciarnos de que estar en forma es la mejor manera de disfrutar de una vida sana y saludable. Así que cualquier momento es bueno para ponernos a ello.

ejemplos desayunosEl primer aspecto fundamental para estar en forma es la alimentación.  Lo de picar entre horas, pasarse con los dulces o con las bebidas gaseosas y el pan…  no es lo mejor que podemos hacer sobre todo porque somos más que conscientes, y son habitos que deben desaparecer de nuestras vidas. No se trata de que querer tener el cuerpo de una modelo, sino de cuidarnos y el exceso de dulces no es lo mejor para ello!!

Otro de los errores más frecuentes en la alimentación es no desayunar. Si no lo hacemos, tenemos mayor probabilidad de picar a media mañana. Lo mejor es desayunar  fuerte pero sano. Tampoco podemos evitar las cenas. Es verdad que lo mejor es no cenar en exceso. Debemos consumir alimentos de fácil digestión. También tenemos que beber mucha agua, comer mucha  fruta (entre horas nos saciará el hambre), fibra y verduras.

A una buena alimentación debemos sumarle el ejercicio, pieza clave para estar en forma. Aunque no lo creamos, caminar a paso ligero es saludable (mejora nuestro sistema cardiovascular) y al mismo tiempo quemamos calorías. Otro de los ejercicios que mejor nos vendrán, y más en nosotras, es el GAP (glúteos, abdomen y piernas). Así que podemos apuntarnos a un gimnasio para trabajar estas zonas.

Pero si preferimos trabajar en casa, podemos hacerlo con la plataforma vibratoria de Starbene Benedepil. Con ella daremos otro paso más, en nuestro camino para estar en plena forma, trabajando zonas más complicadas.  Y con que sólo le dediquemos 10 minutos al día, fortaleceremos y tonificaremos nuestros músculos, combatiremos la flacidez y, para las recién mamás, es un sistema perfecto para la recuperación post-parto.

Otra de las claves es trabajar la mente. Y es que gozar de una buena salud mental es tan importante como disfrutar de una buena salud física. Ejercicios de relajación o el yoga nos ayudarán a ello.

El toque final para una puesta en forma perfecta son los masajes: para activar la circulación, para luchar contra la celulitis, linfático, purificantes… hay de todo tipo y para todas las necesidades!!

¡Combina estas cinco ideas como tu quieras y podrás disfrutar de un cuerpo 10!

Bella y sana… ¡comiendo de tupper!

•27 enero, 2011 • 4 comentarios

tupper de acordeonSomos muchos los que comemos de tupper entre semana. No nos vamos a engañar: la economía no está para muchos privilegios aunque comer siempre en restaurantes, tampoco es lo más sano.  Así que…  ¿quién va a cuidar mejor de ti que tú mismo?

Prepararnos la comida para llevárnosla al trabajo puede ser fácil, sencillo y sano si realmente queremos. Y es que para estar guapas por fuera hay que estarlo primero por dentro. Así que los que trabajamos lejos de casa no tenemos excusas. Lo primero que tenemos que hacer es elaborarnos menús amplios y variados para no aburrirnos, uno de los principales riesgos de comer en la oficina.

En el fin de semana podemos dedicarle un rato a la cocina (tampoco nos hace falta demasiado tiempo) e ir improvisando a lo largo de la semana. Por ejemplo, podemos cocer unas legumbres  para hacer  una ensalada que puedes aderezar como tú quieras (tomate, atún, ensalada, queso fresco…)

Las ensaladas tradicionales son también una buena opción como primer plato que siempre puedes completar con un segundo. Eso sí, tendremos que aliñarlas en el trabajo. Podremos añadirles huevo duro, zanahoria y pollo.

comer en el trabajo de tupperLa carne, sin embargo, es algo más delicada para llevarla en el tupper. Pero hay remedios. Tan sólo tenemos que buscar una fórmula. Por ejemplo, las hamburguesas. Eso sí, sin patatas fritas, pan y demás florituras. Ya sean de pollo o de carne picada, las acompañaremos con patata cocida, zanahoria y huevo. Otro de los acompañamientos que nunca fallan para un filete a la plancha es un pisto de verduras. Y la carne asada, acompañada de una buena guarnición, hará que veamos nuestra tartera con otros ojos.

Las berenjenas rellenas son otros de los deliciosos platos que pueden formar parte de nuestro menú.  Al igual que las tortillas (de jamón york, de espárragos, espinacas…)

La pasta y el arroz son otros de los platos que más juego dan. Los podemos comer de mil maneras, ya sean integrales o no. ¿Qué os parecen unos macarrones con queso, pollo y champiñones? ¡Una auténtica delicia!

Las cremas, los purés y las sopas son perfectos para llevar al trabajo.  Y el pescado también: filetes de merluza, bacalao con tomate, merluza en salsa…

¿De postre? Los yogures son ideales, sanos y nunca nos aburren. Lo hay de mil maneras: de sabores, con trozos, sin trozos, naturales…  También la fruta (en zumos o en macedonia) o las barritas de cereales.

Presume de sonrisa con un blanqueamiento!!

•20 enero, 2011 • 4 comentarios

Más de uno nos hemos propuesto este año dejar de fumar. Y la verdad es que no estaría nada mal conseguirlo. Principalmente, por salud aunque, lo creamos o no, también por estética.

Unos dientes grises y amarillentos ofrecen una mala imagen de nosotros mismos así que te proponemos un tratamiento de blanqueamiento dental.

sonrisa con y sin blanqueamientoSi no tenemos ningún problema de encías o de dientes, no tenemos por qué tener ningún inconveniente para realizarnos este tratamiento. Ante posibles dudas, lo mejor es consultar con nuestro dentista. Una vez seguros, ya podemos despedirnos de esas incómodas marchas y darle la bienvenida a nuestra nueva y radiante sonrisa.

Una de las técnicas más innovadoras de blanqueamiento dental nos la ofrece Starbene Benedent y su Led Blanqueador. Un sistema que utiliza la tecnología más segura a través de su led azul que trabaja con un blanqueamiento en forma de gel. El proceso dura entre 20-25 minutos y, durante la siguiente hora, no podremos beber ni comer nada.

Este método es indoloro aunque puede que sintamos un cierto burbujeo en las encías. Ello depende de la sensibilidad de los dientes. Con Vitamina E, solucionaremos esta pequeña molestia.

¿Los resultados? Varían ya que no todos tenemos los mismos dientes así que podemos esperar un resultado entre 2 y 6 tonos.

Lipotherm Center cuenta con Lipo-Whitedent, un veterano  sistema de fotoblaqueamiento dental y de éxito en EE.UU. Se basa en un rayo de luz azul cian (sin rayos infrarrojos ni rayos ultravioleta) que activa la fórmula de banqueado sin dolor ni sensibilidad. En 1 hora, conseguiremos un cambio de 6 a 10 tonos.

Blanquear nuestros dientes también es posible en Centro Médico Láser 2000. En este caso, la técnica se basa en una luz fría con la que conseguiremos subir entre 2 y 4 tonos el color de nuestros dientes en una sola sesión.

¿Qué sistema te convence más? ¡Infórmate y prepárate para sonreír!

Frente a los excesos de Navidad… ¡grandes remedios!

•13 enero, 2011 • 3 comentarios

Las copiosas comidas durante estos días de fiesta y las largas sobremesas de después de comer, en las que aún seguimos sentados en la silla acompañados de polvorones,  café, turrones y cientos de delicias más, han contribuido a que esos kilos de más se hayan instalado en nuestro cuerpo dispuestos a quedarse con nosotros para siempre.  Por suerte, podemos impedirlo.

biothecare-divethSi queremos reducir hasta 4 cm de nuestro cuerpo, podemos. Y en tan sólo 45 minutos. Los centros de Biothercare Estétika nos ofrecen Biothecare Diveth, un tratamiento con el que conseguiremos remodelar y tonificar nuestro cuerpo gracias a la innovadora y eficaz tecnología P.N.S. (Physiological Neuromuscular Stimulation).

lipocero: tratamiento presoterapia

Para quienes la celulitis sea su peor pesadilla y teman su aparición tras estos días en los que los dulces han formado parte del menú diario, la presoterapia es la solución. En Lipocero podremos someternos a este tratamiento para moldear la silueta, evitar la celulitis y venas varicosas al mismo tiempo que reduciremos nuestro perímetro.

Para las que ya sufren de celulitis, que no teman. Podemos acudir a un centro Lipotherm Center y ponernos en manos de Lipo-TOPSLIM, un tratamiento personalizado basado en el adelgazamiento controlado y la pérdida de volumen localizado.

circuito_top_slim

Y para quienes apenas hayan cometido excesos, que no se fíen.  Cellulem Block ha inventado CB Body Warp Reductor, un tratamiento de belleza de efecto calor que combina la terapia manual con el Saco de Sudoración para desintoxicar, remineralizar la piel y reducir contornos.

¡Empieza el nuevo año radiante!

Los mejores regalos para pedirle a los Reyes Magos

•5 enero, 2011 • 3 comentarios

Los productos de cosmética son una buena opción con la que obsequiar a tu familia estas navidades, o que pedir que te regalen.  Muchas veces son productos que no solemos comprar porque preferimos gastarnos el dinero en otras cosas. Pero, en el fondo, nos encantan y son un acierto. Sobre todo, en nosotras. Así que aquí os dejo algunas ideas.

linera de tratamiento EberlinBioimagen comercializa productos de belleza Eberlin. Una amplia gama en la que encontraremos las cremas ideales para nuestra madre o  hermana.  Entre su línea facial tienes leches y tónicos con los que cuidar el cutis. Cremas, mascarillas, colágenos, tratamientos ani-edad… ¡Podemos personalizar el kit de belleza que queremos regalar!  Si queremos un pack hecho, podemos comprar el Kit Equilibrium para todo tipo de pieles. Con él conseguiremos revitalizar nuestra epidermis y eliminar las impurezas.

Y, si lo que queremos es hacer un regalo a nuestro novio, tenemos el kit masculino compuesto por un contorno de ojos, una loción y un fluido nutritivo.

Sales liporeductoras, cremas reafirmantes, tratamiento de peeling y muchos productos más, componen la línea corporal de Eberlin.

Effisthetic es otra de las franquicias a las que podemos acudir para regalar productos cosméticos. Por ejemplo, podemos elaborar un kit muy completo con una de sus cremas hidratantes, otra reafirmante y una mouse para luchar contra la celulitis.

total-solutionLa línea “Total Solution” de Biothecare Estétika es la solución ideal, tanto para ellos como para ellas, para mejorar los resultados en cabina. Se compone de cremas antiarrugas, hidratantes, anti-envejecimiento, anti-ojeras… ¡un gran regalo para una pareja!

Tampoco podemos olvidarnos de la línea de cosmética de Clínica Sacher. Nuestras hermanas seguro que nos agradecerán haberles regalado la emulsión hidratante termal, que aminora las lesiones de acné y matifica dejando la piel lista para ser maquillada. Para que nuestras madres rejuvenezcan su piel, está  la crema hidratante HidraSacher.HT y para las que queremos hacer desaparecer la antiestética celulistis, CeluSacher.HT. ¡Será por ideas!

 
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